Gymnastikkurs für Männer und Frauen
8 Termine 19.01.-16.03.2027
Termin
Di. 16.02.2027, 10:30 - 11:30
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Beschreibung
Jede Kurseinheit beginnt mit einem gezielten Aufwärmtraining, das den Kreislauf aktiviert und Muskeln sowie Gelenke optimal auf die bevorstehende Bewegung vorbereitet.
Durch abwechslungsreiche Übungen und motivierende Musik fördern wir gezielt Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und stärken gleichzeitig die Muskulatur. Gelenkschonende Übungen auf der Matte kräftigen insbesondere Rücken, Bauch und Beine, unterstützen die Stabilisierung der Wirbelsäule und tragen zu einer verbesserten Körperhaltung und Beweglichkeit bei.
Die Übungen sind für Teilnehmende unterschiedlicher Alters- und Leistungsstufen geeignet und können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das eigene Wohlbefinden und ein bewusster Umgang mit dem Körper.
Zum Abschluss jeder Kurseinheit sorgen sanfte Lockerungs- und Entspannungsübungen für einen wohltuenden Ausklang. So können Sie neue Energie tanken und mit einem angenehmen Körpergefühl in den Tag starten.
Durch abwechslungsreiche Übungen und motivierende Musik fördern wir gezielt Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit und stärken gleichzeitig die Muskulatur. Gelenkschonende Übungen auf der Matte kräftigen insbesondere Rücken, Bauch und Beine, unterstützen die Stabilisierung der Wirbelsäule und tragen zu einer verbesserten Körperhaltung und Beweglichkeit bei.
Die Übungen sind für Teilnehmende unterschiedlicher Alters- und Leistungsstufen geeignet und können individuell an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, das eigene Wohlbefinden und ein bewusster Umgang mit dem Körper.
Zum Abschluss jeder Kurseinheit sorgen sanfte Lockerungs- und Entspannungsübungen für einen wohltuenden Ausklang. So können Sie neue Energie tanken und mit einem angenehmen Körpergefühl in den Tag starten.
Referent(in)
Sabine Hoffmann-Reger (Pilates- und Faszientraining, Nia-teacher blue-belt / zertifizierte Seniorentrainerin)
Kosten
Teilnahmegebühr: 40,00 Euro
Kurs-Nr.
27a-Gymn-01-03
Anmeldeschluss
16.01.2027
Veranstaltungsort
Bildungszentrum Mosbach im Ökumenischen Zentrum
Begegnungsraum
Neuburgstr. 10
74821 Mosbach
Veranstalter
Bildungszentrum Mosbach im Ökumenischen Zentrum
Telefon: 06261 17057