Eigene Gesundheitskompetenzen stärken für Eltern
Termin
So. 31.01.2027, 10:00 - 13:00
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Beschreibung
Das Seminar Gesundheitskompetenzen für Eltern unterstützt Mütter und Väter dabei, ihren oft herausfordernden Alltag bewusst und gesund zu gestalten. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Strategien zu Stress- und Zeitmanagement, um Überlastung vorzubeugen und neue Handlungsspielräume zu schaffen.
Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Grenzen sowie Erwartungen an sich selbst und andere und lernen, diese klar und wertschätzend zu kommunizieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, Unterstützung anzunehmen und tragfähige Netzwerke im Alltag zu nutzen.
Zudem wird der Blick auf die Partnerschaft gerichtet: Wie gelingt es, trotz Elternschaft ein Paar zu bleiben, gemeinsame Zeit zu pflegen und die Beziehung bewusst zu stärken?
Ergänzend werden alltagstaugliche Impulse zu Bewegung und ausgewogener Ernährung vermittelt auch unter Zeitdruck. Ziel des Seminars ist es, Eltern in ihrer Selbstfürsorge zu stärken, ihre Beziehungen zu festigen und ihre Gesundheitskompetenz nachhaltig zu fördern.
Referentin: Janine Gnoerrlich, Gesundheitscoach
Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Grenzen sowie Erwartungen an sich selbst und andere und lernen, diese klar und wertschätzend zu kommunizieren. Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, Unterstützung anzunehmen und tragfähige Netzwerke im Alltag zu nutzen.
Zudem wird der Blick auf die Partnerschaft gerichtet: Wie gelingt es, trotz Elternschaft ein Paar zu bleiben, gemeinsame Zeit zu pflegen und die Beziehung bewusst zu stärken?
Ergänzend werden alltagstaugliche Impulse zu Bewegung und ausgewogener Ernährung vermittelt auch unter Zeitdruck. Ziel des Seminars ist es, Eltern in ihrer Selbstfürsorge zu stärken, ihre Beziehungen zu festigen und ihre Gesundheitskompetenz nachhaltig zu fördern.
Referentin: Janine Gnoerrlich, Gesundheitscoach
Kosten
Teilnahmegebühr: 15,00 Euro
Kurs-Nr.
26b-Gk-3101
Anmeldeschluss
28.01.2027
Veranstaltungsort
Bildungszentrum
Bildungszentrum
Münsterplatz 11
78462 Konstanz
Veranstalter
Bildungszentrum Konstanz